Gimana caranya supaya badan kita tumbuh tinggi dengan cepat ?

Pertumbuhan badan kita diatur oleh suatu hormon pertumbuhan yg disebut Human Growth Hormone (HGH). Untuk memacu pertumbuhan badan, kita harus memacu sekresi HGH tersebut. Caranya adalah dg aktivitas fisik yg melelahkan (cardio training), seperti: lari/jogging, treatmill, bersepeda, berenang, sepak bola, badminton, dsb., secara teratur 3-4 kali dalam seminggu. Namun yg perlu diketahui, sekresi HGH tersebut akan terhenti sama sekali setelah kita mencapai usia tertentu, biasanya antara 25-30 tahun (tiap orang berbeda).
Selain HGH, faktor yg sangat penting untuk menunjang pertumbuhan badan adalah nutrisi makanan, khususnya protein dan kalsium. Karena tanpa adanya nutrisi yg mencukupi HGH takkan mampu membangun badan kita. Jadi jangan lupa konsumsi makanan atau minuman yg tinggi kandungan protein dan kalsium, serta rendah lemak tentunya, agar pertumbuhan badan kita sempurna.
Semoga membantu..

POSTING